地表最强跑团:一年内连破半马和全马世界纪录_跑步频道_新浪竞技风暴

地表最强跑团:一年内连破半马和全马世界纪录_跑步频道_新浪竞技风暴
材料图。  前天,来自肯尼亚年仅26岁的卡姆沃洛Geoffrey Kamworor在哥本哈根半程马拉松上发明了新的国际纪录,58分01秒,将之前的纪录提高了17秒,均匀配速2分44秒。  7个月之前,来自瑞士的23岁小将万德斯(Julien Wanders)在摩纳哥举行的一场5公里竞赛中,发明了新的5公里路跑国际纪录,成果是13分29秒。尽管5公里路跑有更快的成果,可是国际田联认可的国际纪录是万德斯的。  10个月之前,来自乌干达的切普特盖(Joshua Cheptegei)在荷兰奈梅亨举行的一场15公里竞赛中,以41分05秒的成果改写了15公里路跑的国际纪录/国际最好成果。  1年之前,基普乔格(Eliud Kipchoge)在柏林改写了全马国际纪录,2小时01分39秒,将原纪录提高了78秒。短短一年时刻,除了10公里路跑之外,男人5公里,15公里,半马,全马国际纪录悉数被改写,并且都是被同一个跑团的成员改写的。这个跑团便是被称为地表最强跑团的NN Running Team。  NN Running Team为什么如此强悍呢?本年就来跟咱们说说这个跑团的故事。赫尔门斯(Jos Hermens)是全球体育传达(Global Sports Communication)的创始人兼CEO,出世荷兰的他从前是一名专业运动员,取得过两届荷兰国家青年锦标赛银牌。  (中心为赫尔门斯)18岁的时分,为了医治跟腱伤病,医师给他的跟腱注射了一种叫可的松(cortisone)的药物,而这也是他运动生计悲惨剧的初步。10年后,他的跟腱彻底开裂,不得不退役。“这都是由于医师不恰当的医治导致的。”所以赫尔门斯在退役后挑选成为一名运动经纪人,不过这一路也并不是那么顺畅,最开端他只能挑选当一名教师养家糊口。由于自己当运动员时被过错的医治,所以他一向致力于给国际尖端运动员供给最好的练习和医疗。不仅仅是在赛场上取得冠军,并且还具有一个很长的工作生计。运动员的健康是他最关怀的。  在长间隔跑范畴,他手下的尖端运动员最有名的便是具有“长间隔跑皇帝”之称的格布雷西拉希耶Haile Gebrselassie,包含后来的贝克勒(Kenenisa Bekele)和基普乔格。格布雷西拉希耶控制长间隔跑长达20年,位置无人能撼动。在办理尖端运动员的时分,赫尔门斯逐步萌发一个主意,为什么不组成一支工作路跑沙龙呢?在荷兰,自行车和速度滑冰是最抢手的运动,具有许多工作沙龙,涌现出许多明星。赫尔门斯以为,路跑运动也应该呈现这样一支工作沙龙,那些运动员也能够成为明星。后来他将这个主意跟许多金主谈资助,但都没什么成果,没人对路跑沙龙感兴趣。  2016年,在欧洲田径锦标赛举行期间,赫尔门斯遇到了NN集团的品牌总监巴比尔(Remco Barbier)。NN集团是一家产业保险公司,热心资助路跑竞赛,比方鹿特丹马拉松,那霸马拉松等50多场竞赛。巴比尔也是荷兰人,从前也是一名运动员。赫尔门斯和他碰头后,自始自终地将这个主意跟后者说。巴比尔传闻后对这个主意很感兴趣,可是该怎么资助才干提高品牌曝光度,需求稳重考虑。究竟还从来没有这样的工作呈现过。  通过差不多1年多时刻的酝酿,在2017年鹿特丹马拉松之前,NN Running Team正式建立,成为全球第一家路跑沙龙。到现在为止,两年多的时刻曩昔,NN Running Team的成员一共有60人,来自15个国家,包含基普乔格、贝克勒、万德斯等大牌明星。在赛场上,你能够很明晰地看到哪些运动员是NN Running Team的,由于他们竞赛配备上都有很显眼的橙色“NN”标志。NN Running Team的方针是让运动员能够全身心投入到练习,不被其他工作所分神,为他们供给最好的练习场地、教练、理疗师、康复师、营养师、配速员以及媒体宣扬。并且,NN Running Team并不仅仅重视运动员的成果,更关怀运动员在跑步之外的日子和家庭。比方贝克勒还运营着一家饭馆和练习营,基普乔格每周末会回家与家人聚会。尽管NN Running Team不过火重视成果,可是他们却总能跑出惊人的成果乃至破国际纪录。在NN Running Team刚建立没多久,基普乔格就在“破2方案”中跑出了2小时零25秒的人类极限。  后来的故事信任许多人都知道了,从大满贯竞赛冠军,到基普乔格的国际纪录,再到万德斯的欧洲半马纪录、5公里国际纪录,再到上周末卡姆沃洛的半马国际纪录,NN Running Team书写了一个又一个传奇。在NN Running team建立之初,巴比尔说,能够预见在2年到2年半的时刻内,国际纪录将会被打破。可是还没到2年时刻,这个预言就完成了。  下个月中旬,基普乔格将再度向“破2”主张冲击。他常说:“人类没有极限no human is limited。”而他的练习同伴卡姆沃洛正是被这句话所鼓励才打破了半马国际纪录,咱们有理由信任基普乔格将会再次发明人类的极限。  坚持健康不受伤一向是NN Running Team所遵从的理念,在其官方网站上,也屡次共享了关于怎么防备伤病的文章。而远离伤病也是一般跑友最为关怀的。下面就来看一下NN Running Team坐落埃塞俄比亚练习基地的理疗师Sjors Schipaanboord的3条防备伤病准则。1、不仅仅是跑,力气练习也很重要他以为最重要的防备伤病准则是除了跑步练习之外,还要进行许多其他的运动,比方穿插练习、力气练习、康复等。假如你的中心不行强,那么在身体疲惫的情况下就简单导致跑姿变形,然后导致伤病。或许一次两次跑步,并不会呈现伤病,可是时刻一长,跑量一大,就简单累积疲惫,呈现应力性损害。为什么会这样呢?由于当你的脚与地上触摸的时分,时刻尽管只要短短的0.8秒,可是冲击力却高达本身体重的8倍,所以即便你的体重只要50公斤,那么冲击力也是惊人的。他主张跑者应该更多的重视臀部力气练习,每周2-3次,比方深蹲,弓箭步,平板支撑。可是不要在跑完长间隔之后做这些动作。延伸阅览:跑步不练臀,你等于白跑了2、练习完之后敏捷弥补能量当你练习完,应该在20分钟之内快速弥补蛋白质等营养物质协助修正身体。为什么是20分钟呢?有研讨显现,在20分钟后弥补能量,能够协助身体在1-2天就康复。假如超越20分钟,那么身体康复的时刻或许长达4-5天。拿蛋白质作为比如,你能够在练习完之后喝牛奶,酸奶,吃鱼肉或许牛肉,豆类等。3、尊重马拉松的间隔,预留满足的备战时刻要想跑好一场马拉松竞赛,你需求满足的备战时刻。假如仅仅在赛前6周开端练习,那么受伤的危险就会大大添加。假如你受伤了,那么你就不能练习,不能很好的练习,天然就无法跑好一场马拉松竞赛。马拉松竞赛不同于其他间隔的竞赛,你需求稳重又稳重。一个完好的练习周期至少需求12周,并且你还需求支付极大的热心与尽力。假如你对待练习总是不仔细,那么在马拉松赛场上,你将会支付沉痛的价值。  (马拉松帮手)